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Pide Salud ingerir de 2 a 3 litros de agua al día

Noticias de Chihuahua.- La Secretaría de Salud del Gobierno del Estado de Chihuahua a través del departamento de Promoción de la Salud, recomienda a la población en general ingerir diariamente de dos a tres litros de agua natural, pues de esta manera se favorece el bienestar y la salud de las personas.

La responsable del programa de alimentación y activación física, la nutrióloga Anakarenn Bafidis Ruvalcaba, dio a conocer que el agua es fundamental para el funcionamiento adecuado del organismo, pues el 75% del cuerpo está constituido por el vital líquido.

Precisó que el consumir agua tiene grandes beneficios, pues brinda energía al cuerpo para desarrollar las actividades cotidianas, mantiene la piel joven, ayuda a la digestión, quema grasa, protege el corazón, expulsa toxinas, regula la temperatura corporal e incluso reduce posibilidades de algún tipo de cáncer.

Por otra parte el no beber suficiente cantidad de agua puede provocar diversos malestares que afectan la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, fatiga, cambios de humor, calambres y dolores musculares, debido a la deshidratación que esto genera.

Cuando la ingesta de agua es menor a 700 mililitros diarios, es decir menos de 3 vasos al día, se puede presentar un estado de deshidratación crónica, lo cual puede generar síntomas más graves como adormecimiento de extremidades, alteración de la vista, dificultades para tragar, delirio, ataques cardíacos o la muerte.

Por tal razón y con motivo del Día Nacional del Agua, que se celebra cada 22 de marzo, la Secretaría de Salud se suma a la concientización de los beneficios del vital líquido y exhorta a la población a su cuidado y uso responsable, pues es un factor que incide en cuestiones de salud pública.