¿Correr seguido hace que se envejezca más lento?

En la eterna batalla contra los años y las arrugas, ahora surgió un aliado que tendría la capacidad de hacer que nuestro reloj biológico vaya un poco más lento. Una investigación de la Universidad de Medicina de Stanford concluyó que correr regularmente disminuye los efectos del envejecimiento.

El estudio que se realizó para llegar a estas conclusiones no fue precisamente corto, ya que se analizó la costumbre de correr y la calidad de vida alcanzada por más de 500 personas a lo largo de 20 años de su vida.

Comenzó en 1984, cuando los investigadores eligieron un total de 538 personas de más de 50 años, todos con el sano hábito de trotar regularmente.

También trabajaron con un grupo similar de gente que nunca mostró ganas de calzarse las zapatillas deportivas.

Cada año les presentaban un cuestionario donde los participantes debían explicar cómo llevaban a cabo las tareas diarias como vestirse o pararse de una silla. También se averiguó cuáles habían muerto y por qué causas.

Cuando ya llevaban 19 años de estudio, el equipo de Standford notó que el 34% de las personas que no corrían había muerto mientras que tan sólo el 15% de los deportistas había pasado a mejor vida.

Además, observaron que el grupo que siguió trotando a lo largo de los años sufría menos problemas para moverse y podrían disfrutar de una vida mucho más activa.

Aunque sí es cierto que debían correr distancias más cortas a medida que envejecían, los beneficios de esta actividad nunca dejaron de ser visibles.

Al ver todos estos resultados, los científicos dijeron que el ejercicio aeróbico es la mejor actividad que pueden realizar las personas a medida que van envejeciendo