Estudio revela beneficios para la salud de tomar café en la mañana

Estudio revela que tomar café por la mañana reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares

Noticias de Chihuahua

Un estudio publicado en el European Heart Journal, liderado por el Dr. Lu Qi de la Tulane University, reveló que el consumo de café por la mañana está asociado con una menor tasa de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en comparación con quienes lo beben durante todo el día. Esta investigación refuerza hallazgos previos que destacan los beneficios del café para la salud, incluyendo su papel en la reducción del riesgo de diabetes tipo 2.

Detalles del estudio

El estudio analizó los hábitos de consumo de café y su impacto en la salud cardiovascular. Los resultados mostraron que quienes bebían café exclusivamente por la mañana tenían un menor riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares en comparación con aquellos que lo consumían a lo largo del día.

El Dr. Lu Qi explicó que el momento del consumo es clave, ya que beber café en la mañana podría ayudar a sincronizar los ritmos circadianos del cuerpo. Esto evitaría alteraciones en la producción de melatonina y otros procesos hormonales que influyen en el desarrollo de enfermedades metabólicas, como la diabetes.

Beneficios de los compuestos del café

El café contiene compuestos bioactivos, como antioxidantes y polifenoles, que pueden mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación. Estos factores son clave en la prevención de enfermedades como la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares.

Investigaciones previas de Harvard ya habían señalado que el café puede reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Este nuevo estudio refuerza esos hallazgos y destaca la importancia de cuándo se consume el café para maximizar sus beneficios.

Recomendaciones para el consumo de café

Aunque el estudio sugiere que el café puede ser beneficioso para la salud, es importante recordar que su consumo debe ser moderado y adaptado a las necesidades individuales. Beber café en exceso o en momentos inadecuados podría tener efectos negativos, como alteraciones del sueño o aumento de la ansiedad.

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Un estudio publicado en el European Heart Journal, liderado por el Dr. Lu Qi de la Tulane University, reveló que el consumo de café por la mañana está asociado con una menor tasa de...Armando NevárezArmando Neváreza_nevarez_a@yahoo.comAdministratorCon una sólida trayectoria de más de 25 años en el periodismo, Armando Nevárez se ha consolidado como una voz autorizada en los medios de comunicación a nivel binacional. Su carrera, forjada en la búsqueda de la verdad y la excelencia informativa, abarca colaboraciones destacadas en México para medios de renombre como El Diario de Juárez, Akronoticias y Metro Noticias de Chihuahua. En Estados Unidos, ha ampliado su influencia colaborando en Prensa Latina, Metro Noticias Las Vegas, entre otros. Más allá de la noticia, Nevárez ha canalizado su vasta experiencia en la observación humana hacia su faceta como escritor. Es autor de múltiples obras enfocadas en el desarrollo personal, el trabajo en equipo y el liderazgo. Su escritura combina la claridad y objetividad del periodista con la profundidad necesaria para inspirar el crecimiento humano, ofreciendo herramientas prácticas para aquellos que buscan transformar su entorno y alcanzar su máximo potencial.Akronoticias