Cuide su salud, el frío continuará en la zona

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Consejos para prevenir enfermedades por el clima frío

Noticias de Chihuahua

Recomendaciones para protegerse del frío

Abríguese adecuadamente: Use ropa térmica, guantes, bufanda y un gorro para evitar la pérdida de calor corporal. Recuerde que el 30% del calor se pierde por la cabeza.
Mantenga su hogar cálido: Utilice calentadores con medidas de seguridad adecuadas y asegúrese de ventilar el espacio para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
Consuma alimentos calientes: Sopas, caldos y bebidas como té o café ayudan a mantener la temperatura corporal.
Refuerce su sistema inmunológico: Mantenga una dieta equilibrada rica en frutas y verduras, y considere suplementos como vitamina C y D, previa consulta médica.
Evite cambios bruscos de temperatura: Protéjase al salir de casa y utilice bufandas para cubrir nariz y boca, reduciendo el impacto del aire frío.

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Cuide a los grupos vulnerables

Las personas mayores, niños pequeños y quienes padecen enfermedades crónicas son los más afectados por las bajas temperaturas. Asegúrese de que estén bien abrigados y evite exponerlos al frío innecesariamente.

Prevenga enfermedades respiratorias

El clima frío favorece la propagación de virus y bacterias. Para prevenir enfermedades como resfriados, gripe o neumonía:

Lave sus manos frecuentemente con agua y jabón.
Use gel antibacterial si no hay acceso a agua.
Evite el contacto cercano con personas enfermas.
Mantenga el esquema de vacunación actualizado, especialmente contra la influenza.

No subestime los efectos del frío extremo

La exposición prolongada a bajas temperaturas puede ocasionar hipotermia o congelación. Si presenta síntomas como temblores intensos, piel pálida, cansancio extremo o confusión, busque atención médica de inmediato.

Protegerse del frío no solo evita enfermedades, sino que también asegura una mejor calidad de vida durante esta temporada. Tome precauciones y disfrute del invierno con salud y bienestar.

https://www.akronoticias.com/202501/cuide-su-salud-el-frio-continuara-en-la-zona.htmhttps://www.akronoticias.com/wp-content/uploads/2025/01/Cuide-su-salud-el-frio-continuara-en-la-zona.pnghttps://www.akronoticias.com/wp-content/uploads/2025/01/Cuide-su-salud-el-frio-continuara-en-la-zona-150x150.png2025-01-20T14:27:27-06:00Armando NevárezSaludConsejos para prevenir enfermedades por el clima frío Noticias de Chihuahua

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Las bajas temperaturas seguirán afectando a la región durante los próximos días, lo que aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias y complicaciones de salud. Es importante tomar precauciones para protegerse y mantener el bienestar de toda la familia. Recomendaciones para protegerse...Armando NevárezArmando Neváreza_nevarez_a@yahoo.comAdministratorCon una sólida trayectoria de más de 25 años en el periodismo, Armando Nevárez se ha consolidado como una voz autorizada en los medios de comunicación a nivel binacional. Su carrera, forjada en la búsqueda de la verdad y la excelencia informativa, abarca colaboraciones destacadas en México para medios de renombre como El Diario de Juárez, Akronoticias y Metro Noticias de Chihuahua. En Estados Unidos, ha ampliado su influencia colaborando en Prensa Latina, Metro Noticias Las Vegas, entre otros. Más allá de la noticia, Nevárez ha canalizado su vasta experiencia en la observación humana hacia su faceta como escritor. Es autor de múltiples obras enfocadas en el desarrollo personal, el trabajo en equipo y el liderazgo. Su escritura combina la claridad y objetividad del periodista con la profundidad necesaria para inspirar el crecimiento humano, ofreciendo herramientas prácticas para aquellos que buscan transformar su entorno y alcanzar su máximo potencial.Akronoticias Las noticias de actualidad