IMSS refuerza campañas de prevención contra la osteoporosis

IMSS impulsa hábitos saludables y estrategias para prevenir la osteoporosis

Noticias de Chihuahua

En el marco del Día Mundial contra la Osteoporosis, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) reforzó su compromiso con la salud ósea de la población mexicana al promover hábitos saludables y estrategias integrales de prevención a través de sus módulos PrevenIMSS, consultorios médicos, de nutrición y trabajo social.

La institución destacó que la actividad física regular, una alimentación balanceada y la reducción de factores de riesgo como el tabaquismo, el consumo de alcohol y el sedentarismo son esenciales para prevenir esta enfermedad, caracterizada por la disminución de la masa ósea y el deterioro de la estructura del hueso.

El IMSS explicó que la osteoporosis incrementa la fragilidad ósea y el riesgo de fracturas ante caídas mínimas, siendo las más frecuentes las de cadera y vértebras, las cuales afectan gravemente la movilidad, la autonomía y la calidad de vida de los pacientes, especialmente de las mujeres mayores de 50 años, quienes presentan mayor vulnerabilidad.

La enfermedad suele permanecer asintomática hasta que ocurre una fractura, por lo que el diagnóstico temprano mediante estudios de densitometría ósea en cadera y columna lumbar es fundamental. El Seguro Social cuenta con especialistas en reumatología y ortopedia en diversas unidades médicas del país para atender a pacientes con este padecimiento.

Entre los alimentos recomendados por el IMSS para fortalecer los huesos se encuentran la leche, quesos como Cotija y Oaxaca, espinacas, frijoles, lentejas, garbanzos, tortillas de maíz, sardinas, amaranto y almendras, todos ricos en calcio y vitamina D, nutrientes indispensables para mantener una buena densidad ósea.

Asimismo, el Instituto exhortó a la población a acudir a las Unidades de Medicina Familiar (UMF) para recibir orientación sobre cómo prevenir la osteoporosis desde etapas tempranas de la vida. Subrayó que la prevención se refuerza en la edad adulta con revisiones médicas periódicas y la adopción de estilos de vida activos y saludables.

El IMSS también recordó que la osteoporosis puede desarrollarse en personas con bajo peso corporal, antecedentes familiares de fractura, enfermedades crónicas como artritis reumatoide o insuficiencia renal, así como en quienes reciben tratamientos prolongados con glucocorticoides.

Además de las estrategias de prevención, el Instituto impulsa tratamientos farmacológicos personalizados para pacientes diagnosticados, con el objetivo de mejorar su calidad de vida y reducir el riesgo de fracturas incapacitantes.

Finalmente, el IMSS hizo un llamado a incorporar ejercicios como caminar, bailar, practicar yoga o rutinas de resistencia, abandonar el cigarro, evitar el consumo de alcohol y mantener una dieta rica en calcio y vitamina D, pilares fundamentales para conservar huesos fuertes y prevenir la osteoporosis.

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