Tips para protegerte del frío al inicio de la temporada invernal

Comparte

Mantente abrigado y protegido al comenzar la temporada de frío

Noticias de Chihuahua

Con el inicio de la temporada de frío, es fundamental tomar medidas para mantenerte abrigado y protegerte de las bajas temperaturas. El descenso en el clima puede afectar la salud, especialmente si no se cuenta con la vestimenta y los cuidados adecuados. Aquí te comparto algunos consejos para asegurarte de mantenerte cálido y prevenir enfermedades comunes en esta época.

Viste en capas: Una de las mejores maneras de mantener el calor corporal es vestir varias capas de ropa. Usa una camiseta térmica o de algodón como primera capa, luego un suéter o sudadera de lana y, finalmente, una chaqueta gruesa o impermeable. Este método ayuda a conservar el calor y facilita quitarte alguna prenda si entras en un lugar más cálido.
Protege manos, cabeza y pies: Estas partes del cuerpo son las que más pierden calor. Usa guantes, gorro y calcetines gruesos para mantener tu cuerpo caliente. Un gorro de lana te ayudará a evitar que el frío afecte tu temperatura corporal, ya que gran parte del calor se pierde por la cabeza.
Mantente activo: El movimiento genera calor, así que intenta caminar o realizar pequeñas actividades físicas cuando estés al aire libre. Esto mejorará la circulación y ayudará a que te sientas más cálido.
Consume bebidas calientes: El té, chocolate caliente o el caldo no solo te reconfortarán, sino que también elevarán la temperatura de tu cuerpo desde el interior. Sin embargo, evita el consumo excesivo de alcohol, ya que aunque puede darte una sensación temporal de calor, en realidad promueve la pérdida de temperatura.
Abriga tu hogar: Asegúrate de que tu casa esté preparada para el frío. Utiliza cortinas gruesas para evitar que entre el aire frío, y revisa que no haya filtraciones en puertas o ventanas. Si es necesario, usa calentones o calefacción, pero siempre con precaución.
Hidrátate: Aunque no lo parezca, el cuerpo también puede deshidratarse en invierno. Mantenerte hidratado es esencial para que tu cuerpo funcione bien y regule su temperatura de manera efectiva.
Cuida tu piel: El frío puede resecar la piel, así que usa crema hidratante para evitar irritaciones. También protege tus labios con un bálsamo labial para evitar que se agrieten.

Otras Noticias: Chihuahua acumula 2 mil casos de sarampión y activa vacunación gratuita

Mantenerte abrigado y seguir estas recomendaciones te ayudará a disfrutar de un invierno más confortable y a prevenir problemas de salud relacionados con el frío, como resfriados o gripes. Es importante cuidar de ti y de tus seres queridos durante esta época del año.

https://www.akronoticias.com/202410/tips-para-protegerte-del-frio-al-inicio-de-la-temporada-invernal.htmhttps://www.akronoticias.com/wp-content/uploads/2024/10/Tips-para-protegerte-del-frio-al-inicio-de-la-temporada-invernal.jpghttps://www.akronoticias.com/wp-content/uploads/2024/10/Tips-para-protegerte-del-frio-al-inicio-de-la-temporada-invernal-150x150.jpg2024-10-24T21:00:31-06:00Armando NevárezSaludMantente abrigado y protegido al comenzar la temporada de frío Noticias de Chihuahua Con el inicio de la temporada de frío, es fundamental tomar medidas para mantenerte abrigado y protegerte de las bajas temperaturas. El descenso en el clima puede afectar la salud, especialmente si no se cuenta con la vestimenta...Armando NevárezArmando Neváreza_nevarez_a@yahoo.comAdministratorCon una sólida trayectoria de más de 25 años en el periodismo, Armando Nevárez se ha consolidado como una voz autorizada en los medios de comunicación a nivel binacional. Su carrera, forjada en la búsqueda de la verdad y la excelencia informativa, abarca colaboraciones destacadas en México para medios de renombre como El Diario de Juárez, Akronoticias y Metro Noticias de Chihuahua. En Estados Unidos, ha ampliado su influencia colaborando en Prensa Latina, Metro Noticias Las Vegas, entre otros.

Otras Noticias: Refuerzan fumigación en Chihuahua por brote de Rickettsia

Más allá de la noticia, Nevárez ha canalizado su vasta experiencia en la observación humana hacia su faceta como escritor. Es autor de múltiples obras enfocadas en el desarrollo personal, el trabajo en equipo y el liderazgo. Su escritura combina la claridad y objetividad del periodista con la profundidad necesaria para inspirar el crecimiento humano, ofreciendo herramientas prácticas para aquellos que buscan transformar su entorno y alcanzar su máximo potencial.Akronoticias Las noticias de actualidad