Cuida a tus hijos del frío y evita resfriados en invierno

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Protege a tus hijos de los resfriados durante el invierno

Noticias de Chihuahua

1. Abrígalos adecuadamente

Usa ropa térmica y abrigos que cubran cuello, manos y cabeza, ya que son áreas donde el cuerpo pierde más calor.
Asegúrate de que lleven capas que puedan retirarse si entran a lugares cálidos.

2. Refuerza su sistema inmunológico

Incluye alimentos ricos en vitamina C como naranjas, guayabas y kiwis.
Asegúrate de que consuman una dieta balanceada con frutas, verduras y proteínas.
Fomenta hábitos de sueño adecuados: dormir lo suficiente es clave para fortalecer su inmunidad.

3. Evita cambios bruscos de temperatura

Procura que no salgan al exterior sin abrigarse si vienen de un lugar cálido.
Si practican actividades al aire libre, verifica que estén protegidos del frío y el viento.

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4. Promueve la higiene personal

Enséñales a lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de comer y después de estar en lugares públicos.
Anímales a evitar tocarse la cara, especialmente ojos, nariz y boca, para reducir la entrada de virus.

5. Mantén su entorno limpio y ventilado

Limpia regularmente los objetos y superficies que tocan con frecuencia, como juguetes y mesas.
Ventila las habitaciones diariamente para renovar el aire, pero evita corrientes de aire frío directo.

6. Hidrátalos bien

Aunque no parezca, los niños pueden deshidratarse en invierno. Asegúrate de que tomen suficiente agua durante el día.
Ofrece bebidas calientes como tés suaves o caldos que, además de hidratarlos, los mantendrán cálidos.

7. Consulta a un médico ante síntomas

Si presentan fiebre alta, tos persistente o dificultad para respirar, acude al médico de inmediato.
Evita automedicarlos, especialmente con antibióticos, ya que no son efectivos contra virus.

“La prevención es la clave para mantener a los niños saludables durante el invierno. Un pequeño esfuerzo diario puede hacer una gran diferencia”, recomiendan especialistas.

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El invierno trae consigo bajas temperaturas y, con ellas, aumenta el riesgo de resfriados en los más pequeños. Proteger la salud de tus hijos es esencial para que disfruten esta temporada sin contratiempos. Aquí te dejamos algunos consejos...Armando NevárezArmando Neváreza_nevarez_a@yahoo.comAdministratorCon una sólida trayectoria de más de 25 años en el periodismo, Armando Nevárez se ha consolidado como una voz autorizada en los medios de comunicación a nivel binacional. Su carrera, forjada en la búsqueda de la verdad y la excelencia informativa, abarca colaboraciones destacadas en México para medios de renombre como El Diario de Juárez, Akronoticias y Metro Noticias de Chihuahua. En Estados Unidos, ha ampliado su influencia colaborando en Prensa Latina, Metro Noticias Las Vegas, entre otros. Más allá de la noticia, Nevárez ha canalizado su vasta experiencia en la observación humana hacia su faceta como escritor. Es autor de múltiples obras enfocadas en el desarrollo personal, el trabajo en equipo y el liderazgo. Su escritura combina la claridad y objetividad del periodista con la profundidad necesaria para inspirar el crecimiento humano, ofreciendo herramientas prácticas para aquellos que buscan transformar su entorno y alcanzar su máximo potencial.Akronoticias Las noticias de actualidad